¿Podrás escapar del “Blue Monday”?

¡Le hemos dado la bienvenida al 2020!

¡Una vuelta más alrededor del Sol! 366 días más para aprovechar oportunidades, vivir nuevas experiencias, continuar haciendo lo que nos gusta y retomar proyectos que nos hemos planteado en algún momento.

 

También son 366 días en los que nos enfrentarnos a grandes retos. Los acontecimientos de años anteriores siguen teniendo impacto en nuestro 2020 y recordamos que hay ciertos aspectos de nuestras vidas con los que no estamos del todo satisfechos. Por ello, año tras año tratamos de hacerles frente… Pero hay objetivos aún no hemos logrado cambiar.

 

Muchos días por venir y, seguramente, ya estamos empezando a anticipar algunos eventos negativos: metas que arrastramos que aún no cumplimos, largas jornadas de trabajo y de estudios que están por venir, días de vacaciones que ya acabaron, deudas que nos dejamos pendientes por salda… Un gran esfuerzo que tendremos que invertir en los hábitos y estilo de vida que queremos modificar.

 

Muchos sienten esto último como algo como último como algo costoso, ¿verdad? Pues de eso se trata el “Blue Monday”: el día más triste del año.

 

 

¡Le hemos dado la bienvenida al 2020!

¡Una vuelta más alrededor del Sol! 366 días más para aprovechar oportunidades, vivir nuevas experiencias, continuar haciendo lo que nos gusta y retomar proyectos que nos hemos planteado en algún momento.

 

También son 366 días en los que nos enfrentarnos a grandes retos. Los acontecimientos de años anteriores siguen teniendo impacto en nuestro 2020 y recordamos que hay ciertos aspectos de nuestras vidas con los que no estamos del todo satisfechos. Por ello, año tras año tratamos de hacerles frente… Pero hay objetivos aún no hemos logrado cambiar.

 

Muchos días por venir y, seguramente, ya estamos empezando a anticipar algunos eventos negativos: metas que arrastramos que aún no cumplimos, largas jornadas de trabajo y de estudios que están por venir, días de vacaciones que ya acabaron, deudas que nos dejamos pendientes por salda… Un gran esfuerzo que tendremos que invertir en los hábitos y estilo de vida que queremos modificar.

 

Muchos sienten esto último como algo como último como algo costoso, ¿verdad? Pues de eso se trata el “Blue Monday”: el día más triste del año.

 

¡Un Escape Room como alternativa a este día!

¿Qué opinarías si encontraras una actividad que te permita enfrentar este “Blue Monday” tanto el tercer lunes de enero, como cualquier otro día de enero o, incluso, del año?

 

Un Escape Room. Sí, un Juego de Escape en Vivo, para “escapar” de esa tendencia colectiva de enfocarnos más en lo negativo y trágico, especialmente si es, supuestamente, el día más triste del año.

 

Por ello, te dejamos 6 razones por las que esta experiencia podría ser la dosis “antidepresiva” necesaria para escapar del “Blue Monday”:

 

  1. No tiene que ser una experiencia demasiado cara: Es cierto que, en enero, nuestro presupuesto para actividades de ocio debe ajustarse por los gastos significativos anteriores. Sin embargo, durante los primeros meses del año, hay muchas promociones y rebajas que podemos aprovechar. Además, en el caso de un juego de escape en vivo, mientras más jugadores, mucho mejor; el precio final de la misión se divide entre más personas, por lo que a nivel individual es mucho más conveniente. Y a nivel grupal: ¡mientras más cabezas pensando, mejor…!
  2. ¡Se trata de jugar! Y jugar es divertido: No importa la edad: no hay nada como una actividad diferente y estimulante, en un contexto ficticio que te transporte a otra época, que explote tu creatividad e imaginación.
  3. Te obliga salir de casa y enfrentarte al mundo exterior: Quedarse en casa descansando no es una mala idea siempre y cuando esto no sea un mecanismo de defensa para evadir y aislarnos de personas y situaciones que nos causen conflicto. El simple esfuerzo de levantarte y dirigirte a un lugar nuevo a pesar de la ansiedad que pueda generar esa incertidumbre, es un estupendo “antídoto” contra la tristeza.
  4. Es una actividad grupal: que exige comunicación, integración, cooperación e intercambios significativos entre los escapistas, que unen fuerzas para escapar o resolver una misión antes de que termine el tiempo límite. Las interacciones sociales en actividades lúdicas y divertidas, por lo general, impactan positivamente en nuestro estado de ánimo.
  5. Puedes reforzar tus destrezas y fortalezas, descubrir potencialidades y capacidades, y conocerte un poco más: Un Escape Room es una situación compuesta de diversos tipos de pruebas a superar, por lo que exige diferentes tipos de capacidades: podemos tener más o menos desarrolladas algunas de estas capacidades tanto cognitivas como META-cognitivas. Lo valioso es que un enigma en específico puede ayudarnos a valorar nuestras fortalezas y áreas de mejora, los recursos con los que contamos y con los que no. Con esta información, podríamos trazarnos mejores METAS y replantearnos retos más realistas y motivantes para este inicio del 2020.
  6. Estimula a nivel cognitivo, emocional, social y conductual: Esto, siempre, es un plus en cualquier actividad de ocio. Un Juego de Escape en Vivo te pone a prueba, te genera emociones, te hace interactuar y relacionarte estrechamente con otras personas, te exige agilidad y acción durante una hora o más, te propone cambiar de perspectiva y ser empático… Cualquier beneficio que podamos obtener de una experiencia lúdica nos aleja un poco más de un potencial problema en nuestra salud mental.

 

El “Blue Monday” es el día número 20 de los 366 del 2020. En nuestra vivencia personal y colectiva, no tiene que ser el día más triste de este nuevo año. Tampoco tiene que ser el día más feliz, ni el mejor, ni el peor… No debemos presionarnos por vivirlo de determinada forma, pero podríamos aprovechar la ocasión y organizar una sesión de Escape Room en EXIT Madrid para “escapar” del Blue Monday y pesimismo generalizado y presente a nuestro alrededor.

 

Bibliografía:
Infosalud. Consejos para afrontar el ‘Blue Monday’ o cualquier día que estés triste:
Wikipedia. Blue Monday:
La Vanguardia. “El ‘Blue Monday’ es un atentado contra el sentido común”:
Independent. 7 REASONS TO BE CHEERFUL ON BLUE MONDAY:

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